Найденные статьи

В отличие от первой сигареты последняя может оказаться в разы трудней. Отказ пугает курильщиков одним только этим словом: оно ассоциируется с неимоверным страданием и вызывает серьезнейшую тревогу.

Ожирение в масштабах России признано национальной проблемой. По словам чиновников Минздрава, потери от проблем. связанных с этой особенностью организма, составляют до 4% ВВП ежегодно. По состоянию на 2024 год это почти 7 триллионов рублей.

Задача иммунитета — защищать нас от болезней. Однако помешать могут не только вирусы и бактерии, но и наши собственные стереотипы. В современных потоках информации очень просто спутать научные факты и распространенные заблуждения. Знание — сила, в том числе и для иммунитета. Разбираем, что ему помогает, а что, напротив, губит, и как укрепить иммунитет взрослому.

Согласно опросам 2023 года, треть россиян тратит на витамины и БАДы 3–5 тысяч рублей ежемесячно, а четверть респондентов — более пяти тысяч. Лишь четвертая часть принимает добавки и витамины после консультаций и обследований. В этой статье мы рассмотрим потенциальный вред избыточного бесконтрольного приема витаминов.

Поваренная соль, она же хлорид натрия, применяется людьми тысячи лет. Из-за нее были бунты и войны, потому что без нее не вкусно. Медики утверждают, что совсем без соли еще и вредно.

Возрастные изменения и условия жизни часто приводят к тому, что мы начинаем испытывать нехватку определенных витаминов. У женщин это усугубляется еще и периодами гормональной перестройки, наиболее заметными во время беременности и менопаузы. Как в этих ситуациях поддерживать красоту и здоровье? Рассказываем, какие хорошие витамины для женщин на такой случай существуют и как найти максимально подходящий витаминный комплекс.

Фрукты и овощи, рыба, оливковое масло, цельнозерновые культуры, бобовые — основа средиземноморской диеты. Но это не просто тип питания: для тех, кто соблюдает такую диету, она становится образом жизни, который ведет к долголетию и здоровью. В этом материале разберем, кому будет особенно полезна средиземноморская диета, какие продукты в нее входят и с чего стоит начать.