Найденные статьи

Подготовка женщины к беременности — важный этап, и не только с физиологической точки зрения. Помимо медицинского обследования, выявления рисков, восполнения дефицитов, это также работа над психологическим состоянием, коррекцией образа жизни и мышления. Все это важно для здоровья будущего ребенка, поэтому подготовка к ожидаемой беременности должна быть осознанным и продуманным процессом. С чего начать женщине? Необходимую информацию и поддержку может предоставить гинеколог онлайн.

Эволюция поделила «природный месяц» женщин на две части. В первой, когда преобладает гормон эстроген, биологическая задача организма — расцвести и привлечь партнера. Вторая, которая начинается с овуляции, готовит тело к зачатию и беременности.

Поваренная соль, она же хлорид натрия, применяется людьми тысячи лет. Из-за нее были бунты и войны, потому что без нее не вкусно. Медики утверждают, что совсем без соли еще и вредно.

Фрукты и овощи, рыба, оливковое масло, цельнозерновые культуры, бобовые — основа средиземноморской диеты. Но это не просто тип питания: для тех, кто соблюдает такую диету, она становится образом жизни, который ведет к долголетию и здоровью. В этом материале разберем, кому будет особенно полезна средиземноморская диета, какие продукты в нее входят и с чего стоит начать.