В кратком перечне методов лечения варикоза — оперативный, медикаментозный, физиотерапия и компрессия. Лечебная физкультура, если и упоминается, то на последнем месте. Одна из причин — миф о вреде нагрузки на варикозные конечности. В этой статье мы расскажем о причинах возникновения варикоза и мифах, связанных с этим заболеванием.

Почему возникает варикоз

Лечением варикоза занимаются флебологи — распространенность патологии вынудила медицину выделить отдельную специализацию. Однако по сути это заболевание — из ряда сердечно-сосудистых. 

Варикоз иногда называют расплатой за прямохождение. Это верно — у четвероногих варикоза не бывает. Сердце гонит кровь по артериям вниз. Задача вен — обеспечить ее обратный ход – подъем. Этой работе помогают специальные клапаны: препятствуют обратному движению крови — можно только наверх. Но если клапан слабоват, сбоит, кровь поднимается медленно. Венозное давление повышается, кровь застаивается. Причин слабости венозных клапанов может быть несколько.

1. Наследственность. Если варикоз есть/был у кого-то из родственников, шансы повышаются. 
2. Возраст. С годами вены теряют свою эластичность.
3. Пол. Среди женщин варикоз более распространен. Это связано с гормональным фоном и его переменами во время месячных, беременности и менопаузы. 
4. Ожирение. Лишний вес повышает нагрузку на сосуды, в том числе на вены.
5. Сидячий образ жизни. Недостаточная активность препятствует кровотоку. Эволюционно сердечно-сосудистая система рассчитана на голодного охотника и собирателя, который постоянно двигается в поисках пищи.

Варикоз и спорт

Регулярная физическая активность, возведенная в ранг привычки, играет ключевую роль в профилактике и преодолении варикоза. Занятия помогают улучшить кровообращение и развивают мышцы. Они, в свою очередь, являются базой для вен. Выгоды, которые приносит спорт в борьбе с варикозом: 

1. Улучшенный кровоток. Ходьба, езда на велосипеде и плавание усиливают кровообращение в целом и в конечностях в частности.
2. Снижение веса. Чем ближе индекс массы тела к норме, тем меньше нагрузка на ноги. 
3. Прирост силы. Мышечная сила ног обеспечивает поддержку ослабевших вен и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.